癒しを求めて…ハワイとアロマの話。

ハワイで癒しのアロマテラピー

ハワイのアロマオイルについて、調べています。
日本にいながらにしてハワイを感じたい!
癒しがほしい!
そんな私のために、誰かプレゼントしてください。(笑)

ハワイらしいアロマって、どんな香りがるんだろう?
やっぱり、南国らしいフルーティな香りなんでしょうか。
一般的なアロマだと、ラベンダーとかシトラス系なんかが
よく知られていますよね。
私は基本的にフルーティな香りやフローラル系の匂いが好き。
ちょっとあまり香りに癒しを感じます。
アロマって、目的や症状によっても選び方が変わってくる
っていうけど、今の私に必要なのはどんな香りなんだろ?
まずは、自己分析から始めないといけませんねー。

今の私の一番の悩みは、肩こり。
仕事柄、極度の肩こりに悩まされています。
地元の整骨院に通ったりもしているけど、もしアロマで
症状が改善されるのであれば、こんなに嬉しい話はない!
そんなわけで肩こりに効きそうなアロマを調べてみることに…。

血液の循環を促す、炎症を抑える作用のあるのは、
ラベンダーやユーカリなどがいいようです。
ラベンダーは、アロマの万能選手って聞いたことがあるけど、
まさか肩こりにも効くとは。
オイルを直接肌に塗るのは刺激が強すぎるから、
キャリアと呼ばれる植物油で薄めてマッサージするんだって。

アロマの効能

最近アロマについて勉強していることを友達に話すと、
「私も知りたい!片頭痛に効くアロマってないかな?」と相談されました。
お店に行って聞いてくれよ…と思う反面、
頼られるのがうれしくてあれこれ調べてしまいました♪

アロマってマッサージのイメージが強かったけど、
何にでも効くんじゃないかってくらい効能が多いんですね。
症状に合わせたアロマを選ぶことで自然治癒力を高めるみたい。
頭痛や肩コリなどのちょっとした症状ならなるべく薬は使いたくないし、
日常にアロマを取り入れることができれば心身ともに癒されそうですよね☆

友達が悩んでいる頭痛に効くのはカモミールやペパーミント、それにグレープフルーツなんだって。
たしかに頭がすっきりしそうかも♪

他には、
冷え性…オレンジ・スイート、スイートマジョラム、ローズマリー・シネオール
不眠症…クラリセージ、ネロリ、プチグレイン
日焼け…ティートゥリー、ペパーミント、ダマスクローズ
などなど☆
日焼けにも効くなんてすごい!

手作りバスソルト

アロマというとアロマオイルをそのまま使うのが一般的ですが、
私は最近アロマオイルでバスソルトを作って楽しんでいます☆
バスソルトは売っているのを買うのが普通だと思ってたけど、実は作るのもすごく簡単。
塩とアロマオイルを混ぜるだけでできるんです!
天然塩を使うのが一般的で、私は岩塩を砕いているものを使っています♪
好きな香りのものを作れるしおすすめですよ〜。
いい香りに包まれながらのバスタイムは本当にリラックスできるし、
湯船でそのままマッサージをするのもおすすめです。

アロマオイルを混ぜたバスソルトはお肌にもいいんです。
角質が柔らかくなってしっとりするかんじ。
それに保温効果が高く血行がよくなるので、
エアコンで体が冷えてしまいがちな夏にもぴったり。
ぬるいお湯にしか浸かりたくない季節でもバスソルトの効果でしっかり内側が温まります♪

ちなみに私のお気に入りはローズとイランイラン。
ローズは女子力を上げたいときに、
イランイランは前向きにがんばりたいときに使っています。

癒しを求めて…ハワイとアロマの話。