癒しを求めて…ハワイとアロマの話。

アロマと私。

思い切って、アロマのディフューザーを購入しました。
それに気に入ったアロマオイルを何点か買ったら、
結構な金額になっちゃってびっくり。
でも、ボーナスも出たことだし、自分へのご褒美ってことに
しておきます。

ディフューザーを使うと、すごく便利。
いつでも自分の部屋が心地よい香りに包まれていて、
疲れた心と体を癒してくれます。
自宅にいながら癒しが得られることを考えれば、
安いもんだな〜って思っちゃう。(笑)
ちなみに、私はラベンダーの香りが好きなので、
ラベンダーのアロマを焚いています。
そして、ベルガモットも一緒に購入。
ベルガモットは、イライラした気分を吹きとばして、
穏やかな気持ちにしてくれる効果があるんだとか。
仕事で溜まったストレスを解消するには、ぴったりでしょ。
アロマって、ハーブによって効果もいろいろとあるから、
全種類そろえたい!
なんて思っちゃったりするんですよね〜。
気分的なものもあるかもしれないけど、アロマを始めてから
体調がかなり良くなったような気がするし。
そうだ…
ダイエットに効果がありそうなエッセンシャルオイルも
調べなくちゃ。

どうやら、ダイエットにはグレープフルーツの精油が
いいみたい。
グレープフルーツの香りがダイエットに効く!
なんて話を聞いたことがあるような気もしますね。

自分の香りでマッサージ

近頃アロマオイルを使ってマッサージをしています。
夏の紫外線でお肌も疲れ切っているので、くすみやシミが
出てくる最近は特に念入りにマッサージするようになりました。

私が使っているのはボディにも顔にも使える天然のアロマオイルで
香料もたくさん揃えてみました。
なのでその日の気分や体調によって使い分けています。

一番好きな匂いはやっぱり定番のラベンダーです。
お風呂上りに眠れない時は気分を落ち着かせてくれる効果もあるので
ラベンダーの香りをチョイスしています。

次の日の仕事を頑張りたい時はユーカリの香り。
そう!コアラの主食がユーカリですよねw
少し匂いがきついかな?とも思う時があるんですが、
それもいい刺激になって効果を表してくれるんです。

後はイランイランやジャスミン等の定番の香りも使いつつ
新しい香料が欲しいなと思った時に再度購入してるんです。

アロマオイルはその香料によって効能も変わってくるので
選びがいがあってとっても楽しいんですよ☆
マッサージをしている時間が気持ちをリセットしてくれるので
嫌な事があった時も忘れちゃうくらいw

友人は、洗顔の際にアロマオイルを垂らしたり、
入浴する際に何滴かアロマオイルを垂らす事で
マッサージいらずだと言ってました。
人によって楽しみ方も違うのでそれもいいですよね。

アロマでバスソルト作り

アロマをディフューザーやオイルマッサージで楽しんでいた私ですが、
最近また別の使い方を知って試しています。
それはバスソルト。
お店で売っているバスソルトではなく、自分でアロマオイルを調合して作るんです。
友達でバスソルト作りをしている子がいるんだけど、難しいんだろうしと思ってあまり興味を持ってなかったんです。
バスソルトは誰かが作ったものを買うもの、と思っていたし。
でも一緒にアロマオイルを買いに行ったときに作り方を聞いたらすごく簡単ということがわかって、私も作ってみるようになったんです。

天然塩とアロマオイルを混ぜるだけなのですぐできちゃうし、
お気に入りのオイルのバスソルトを作っておくといつでも使えるから便利。
気分に合わせてその日のバスタイムを変えられるよう、
常に3〜4種類ほどは作って置いておくようになりました☆
友達は上級者なので複数のアロマオイルをブレンドして作ったりもしてるみたい。
ちょっとしたプレゼントにもなっていいですよね♪

アロマの利用法

こんばんは。ハワイとアロマが大好きな私が、最近使っているアロマオイルの活用法を、書いていきますね。

 定番の、アロマディフューザーにお水とオイルを数滴たらしてセット!!

これからの感想の時期に大活躍です。

私の定番として、朝、出かける前にハンカチにアロマオイルをたらしてから出勤!

そうすると鞄を開けるたびに大好きなアロマの香りが〜かおるぷ〜ん(*^_^*)

気持ちが、落ち着きます。

 洗濯物をするとき、洗濯機に数滴いれるのもオススメです。

最近の柔軟剤のにおいがきつすぎる!という方ぜひ試してみて下さいね!

ここで注意していただきたいのは、柑橘系のオイルは、きみがかった色がついているため、

ハンカチやお洋服に直接シミこませると色がそのままついてしまいますので気を付けてください。

柑橘系のオイルは、ティッシュに含ませてからにするといいかもしれませんね。

 あと、マッサージアロマオイル以外を直接肌に付ける事は、あまりお勧めできません。

体調によっては、お肌が荒れてしまうなんてことも! 上

手に使って、アロマオイルライフを楽しみましょうね(^O^)

癒しを求めて…ハワイとアロマの話。